شیوه صحیح خواندن

شيوه صحيح مطالعه ،چهار مزيت عمده زير را به دنبال دارد:

 

1- زمان مطالعه را كاهش ميدهد.

2- ميزان يادگيري را افزايش ميدهد .

3-مدت نگهداري مطالب در حافظه را طولاني تر مي كند.

4- بخاطر سپاري اطلاعات را آسانتر مي سازد.

 

براي داشتن مطالعه اي فعال و پويا نوشتن نكات مهم درحين خواندن ضروري است تابراي مرور مطالب،دوباره كتاب رانخوانده و در زماني كوتاه ازروي يادداشتهاي خود مطالب را مرور كرد .يادداشت برداري ، بخشي مهم و حساس از مطالعه است كه بايد به آن توجهي خاص داشت . چون موفقيت شما را تا حدودي زياد تضمين خواهد كرد و مدت زمان لازم براي يادگيري را كاهش خواهد داد. خواندن بدون يادداشت برداري يك علت مهم فراموشي است.

 

ادامه نوشته

نکاتی پیرامون امتحانات.

- جایی مطالعه کنید که قادر به تمرکز باشید.۲- برگه‌های خلاصه نویسی تهیه کنید.
۳- خودتان را با دیگران مقایسه نکنید.
۴- خودتان با تغذیه مناسب و خواب کافی مراقبت کرده و از مصرف مواد کافئین دار که موجب افزایش اضطراب میشود خودداری کنید.
۵- یک روز قبل از امتحان آزمونی را که حتی الامکان شبیه آزمون واقعی است انجام دهید.
۶- زمانی را برای احساس آمادگی و نیز حضور به موقع در جلسه امتحان قرار داده و از هم کلاسیهای مضطرب که درباره امتحان صحبت می کنند دوری کنید.
۷- ابتدا به آسانترین سوال پاسخ دهید.
۸- وقت و انرژی خودرا با نگران شدن و فکر کردن به عواقب امتحان و کنجکاوی درباره اینکه دیگران چه می کنند هدر ندهید.
۹- یک ساعت قبل از امتحان مطالعه درس را بطور کامل تعطیل کنید و به هیچ وجه قبل از شروع امتحان از یکدیگر چیزی نپرسید چرا که ممکن است سوالی را بلد نباشید و دچار اضطراب شوید و مطالب دیگر را نیز فراموش کنید.

پیام اخلاقی

علم غذای عقل است

ایمان غذای روح است

ده قانـون کلـي بـراي داشتن يک زنـدگي موفق

ده قانـون کلـي بـراي داشتن يک زنـدگي موفق

قانون يکم

به شما جسمي داده شده. چه جسمتان را دوست داشته يا از آن متنفر باشيد، بايد بدانيد که در طول زندگي در دنياي خاکي با شماست.

قانون دوم

در مدرسه‌اي غير رسمي و تمام وقت نام‌نويسي کرده‌ايد که "زندگي" نام دارد. در اين مدرسه هر روز فرصت يادگيري دروس را داريد. چه اين درس‌ها را دوست داشته باشيد چه از آن بدتان بيايد، پس بهتر است به عنوان بخشي از برنامه آموزشي برايشان طرح‌ريزي کنيد.

قانون سوم

اشتباه وجود ندارد، تنها درس است. رشد فرآيند آزمايش است، يک سلسله دادرسي، خطا و پيروزي‌هاي گهگاهي، آزمايش‌هاي ناکام نيز به همان اندازه آزمايش‌هاي موفق بخشي از فرآيند رشد هستند.

قانون چهارم

درس آنقدر تکرار مي‌شود تا آموخته شود. درس‌ها در اشکال مختلف آنقدر تکرار مي‌شوند، تا آنها را بياموزيد. وقتي آموختيد مي‌توانيد درس بعدي را شروع کنيد، بنابراين بهتر است زودتر درس‌هايتان را بياموزيد.

قانون پنجم

آموختن پايان ندارد. هيچ بخشي از زندگي نيست که در آن درسي نباشد. اگر زنده هستيد درس‌هايتان را نيز بايد بياموزيد.

قانون ششم

قضاوت نکنيد، غيبت نکنيد، ادعا نکنيد، سرزنش نکنيد، تحقير و مسخره نکنيد، وگرنه سرتان مي آيد. خداوند شما را در همان شرايط قرار مي‌دهد تا ببيند شما چکار مي‌کنيد.

قانون هفتم

ديگران فقط آينه شما هستند. نمي‌توانيد از چيزي در ديگران خوشتان بيايد يا بدتان بيايد، مگر آنکه منعکس کننده چيزي باشد که درباره خودتان مي‌پسنديد يا از آن بدتان مي‌آيد.

قانون هشتم

انتخاب چگونه زندگي کردن با شماست. همه ابزار و منابع مورد نياز را در اختيار داريد، اين که با آنها چه مي‌کنيد، بستگي به خودتان دارد.

قانون نهم

جواب‌هايتان در وجود خودتان است. تنها کاري که بايد بکنيد اين است که نگاه کنيد، گوش بدهيد و اعتماد کنيد.

قانون دهم

خيرخواه همه باشيد تا به شما نيز خير برسد.

کم رویی در دانش‌آموزان

کم رویی در دانش‌آموزان

انسان اصالتا موجودی است اجتماعی و نیازمند برقراری ارتباط با دیگران، بسیاراز

نیازهای عالیه انسان و شکوفا شدن استعدادها و خلا قیت هایش فقط از طریق تعامل

بین فردی و ارتباطات اجتماعی ارضا می گردد. در واقع خودشناسی، برقراری

ارتباط موثر و متقابل بادیگران و پذیرش مسوولیت اجتماعی از اهداف اساسی همه

نظام های تربیتی است. در دنیای پیچیده امروز یعنی در عصر ارتباطات حضور فعال

فرهنگی و احاطه بر زنجیره علوم، فنون و تکنولوژی برتر انکار پذیر است.
در هر جامعه ای درصد قابل توجهی از کودکان، نوجوانان و بزرگسالا ن بدون آن که

تمایلی داشته باشند. ناخواسته خود را در حصاری از کم رویی محبوس و زندانی

می کنند و شخصیت واقعی و قابلیت های ارزشمند ایشان در پس توده ای از ابرهای

تیره کم رویی ناشناخته می مانند. 
چه بسیار دانش آموزان، دانشجویان، کارمندان، کارگران و ... هوشمند و خلا قی که در

مدارس، دانشگاه ها، ادارات، کارخانجات و ... فقط به دلیل کم رویی و ناتوانی اجتماعی

، همواره از نظر پیشرفت تحصیلی و شغلی و قدرت خلا قیت و نوآوری نمره کم تری

عایدشان می شود. چرا که کم رویی یک مانع جدی برای رشد قابلیت ها و خلا قیت های

 فردی است. 
مساله کم رویی غالبا باگذشت زمان فشردگی و پیچیدگی روابط بین فردی و تشدید

فشارهای اجتماعی، رقابت ها، گوشه گیری ها، تکروی ها و عزلت گزینی ها و تنهایی

ها گسترده تر و شدیدتر می شود و درصد بیشتری از جوانان و بزرگسالا ن را فرا

 می گیرد که می تواند به تدریج به صورت نوعی بیماری روانی درآید مگر این که

 بتوانیم با تشخیص سریع و استفاده از روش های تربیتی و درمانی مناسب و موثر از

 گسترش و تشدید آن جلوگیری کنیم.
 ● کم رویی و احساس تنهایی                                                                                     
دانش آموزی که قادر به برقراری ارتباط با دیگران نیست به طور قابل ملا حظه ای کم

 تر از دیگران از روابط اجتماعی بهره می برد. چنین فردی نمی تواند احساسات

خوشایند یا ناخوشایند، ترس ها یا نگرانی ها یا آرزوها یا امیدهایش را با نزدیکان و

دوستانش در میان بگذارد و پاسخ ها و عکس العمل های ایشان را دریافت کند. شایان

ذکر است که به دلیل ویژگی ها و نیازهای خاص روحی اجتماعی نوجوانان، ظهور

پدیده تنهایی در بین نوجوانان به طور فوق العاده ای بیشتر از شیوع احساس در میان

بزرگسالان است. 
بنابراین به طور خیلی جدی می بایست افراد مبتلا به این پدیده را اعم از نوجوانان و

بزرگسالان مورد توجه قرار داد و با اتخاذ روش اصلاحی و درمانی مناسب یا مراجعه

به متخصصین مربوطه، مورد درمان و توانبخشی اجتماعی قرار داد. بدون تردید در

دنیای پیچیده امروز، فراوانی، ناراحتی ها و رنج های ناشی از مشکلات ارتباطی و

سازگاری اجتماعی مانند اضطراب، افسردگی، کم رویی، احساس تنهایی و... به

مراتب بیش از بیماری های قلبی است. براساس تحقیقات انجام شده بسیاری از ناراحتی

های قلبی نتیجه فشارهای عاطفی و روانی و روابط ناسالم یا ناموفق بین فردی است و

هیچ منشا فیزیکی و بدنی نداشته باشد. 
بعضی نیز کم رویی را برای دختران امری عادی و صفتی مثبت تلقی می کنند و آن را

برای پسران یک ویژگی یا منش ناپسند می دانند در حالی که کم رویی یک معلولیت

اجتماعی و مانع رشد مطلوب شاست و برای هر دو جنس امری نامطلوب است. 

    كمرويي اغلب درست تفسير نشده . زيرا كمرويي فقط يك هيجان نيست بلكه تركيبي از ترس  تنش  نگراني و خجالت است . بچه هاي كمرو با عدم اعتماد به نفس و شرمندگي خود را نشان مي دهند واين مورد بخصوص در مواقعي مشاهده ميشود كه در مركز توجه جمع يا در محيطي جديد قرار مي گيرند. تغيير محيط و فشارهاي تحصيلي نيز از عواملي اند كه رفتار چنين دانش آموزاني را تشديد مي كنند.

  بيزاري از نگاه خيره . آهنگ ملايم صدا وگفتار مردد يا همراه با ترس ولرز.عواملي ديگر چون وراثت . فرهنگ ومحيط نيز ميتواند نقش مهمي در كمرويي دانش آموز داشته باشد.اگر خانواده مايل به انزوا و كناره گيري از ديگران داشته باشند اين احتمال وجود دارد كه بچه ها نيز افرادي خودارباشند يعني به راحتي احساسات دروني خود را ابراز نكنند.آنها در كودكي از اختيار واستقلال اندكي برخوردار بودند وبجاي او بزرگترها صحبت و تصميم مي گرفتند. اين نوع عاملها ممكن است سبب  بروز كمرویي مي گردد.

 كمبود مهارت هاي ارتباطي ودوست يابي در بچه هاي كمرو ممكن است باعث احساس تنهايي افسردگي گردد كه اين خود مي تواند مانع شود انان از تمام توانايي هاي خود استفاده كنند.معلمان مي توانند به بچه هاي كه كمرويي مانع رشد اجتماعي و يادگيري انان مي گردد كمك مي كنند كه به راحتي با ديگران گفتگو نمايند.

 معلم مي تواند با تغيير جاي دانش اموز كمرو نشاندن وي پيش دانش اموزان مهربان خوش مشرب ترغيب افزايش پاسخ دهي از سوي انها.به حداقل رساندن مواجهه با استرس.مشاركت دادن در فعاليت هاي ويژه وصحبت هاي خصوصي با اين نوع دانش اموزان طوري كه وي احساس دوستي با معلم را بنمايدمي توان دريادگيري مهارت هاي اجتماعي به انان كمك نمود.

             كمرويي آفت يادگيري است             براي ياد دادن بايد يادگيرنده يي باشد و براي يادگرفتن بايد ياد دهنده يي . هردو لازم وملزوم هم ديگرند. كمرويي يكي از مهمترين عوامل يادگيري است . اگر آن را نتوان از بين برد جامعه ايي سست. ضعيف و وابسته خواهيم داشت .

 

نويسنده: عنايت الله رحمانفر – رشته حرفه وفن  -  دانشگاه فرهنگيان شهيد مطهري شيراز

بزرگترین آکواریوم جهان در شهر آتلانتای آمریكا

چه زیبا و دلانگیز است وقتی از درون تونلی عبور میکنیم که از هر طرف آبی بیکران اقیانوس را با انواع ماهیهای رنگارنگش مشاهده مینماییم.آکواریوم جورجیا واقع در آتلانتای امریكا جدیدترین و بزرگترین آکواریوم دنیاست که ما را وارد جهانی از زیبایی و تنوع میکند. دنیایی شگفتانگیز و لطیف که کاملا با دنیای خشن و خاکی ما در تضاد است. آکواریوم جورجیا امواجی از هیجان ناب را در دل مردم ایجاد میکند. صحنههایی نفسگیر از اقیانوس نیلگون که شگفتی هر بینندهای را برمیانگیزد و قدرت پروردگار را به رخ بندگانش میکشد. آکواریوم جورجیا از جاذبه های توریستی شهر آتلانتا به حساب می آید. این آکواریوم به همراه 30 میلیون لیتر آب تازه دریا در رده ی بزرگترین آکواریوم جهان قرار گرفته و در مرکز شهر آتلانتا قرار دارد. این آکواریوم عظیم با درآمد سالانه بالغ بر 250 میلیون دلار به دلیل دنیای شگفت انگیز جانوران آبزی به یکی از معروفترین مراکز جهان تبدیل شده است. آکواریوم جورجیا بین صد تا صد و بیست هزار ماهی و جانوران دیگر دریایی را در خود جای داده است که از پانصد گونه گوناگون تشکیل شدهاند. این ماهیها از کشورهایی همچون تایوان به آمریکا منتقل شده اند. کوسههای آن که از ابتدای افتتاح در آکواریوم بودند نخستین بار است که در یک آکواریوم خارج از آسیا نگهداری میشوند. این کوسهها در فضایی به گنجایش 23/5 میلیون لیتر آب قرار دارند و در معرض دید مستقیم بازدیدکنندگان میباشند. دو نهنگ نر آن به نامهای (نیکو) و (گاسپر) از پارک تفریحی مکزیکوسیتی و نهنگهای ماده از آکواریم نیویورک به آنجا آورده شدهاند. جانوران زیبای دریایی و اقیانوسی این آکواریوم در پنج گالری مختلف به نمایش درمیآیند که هر گالری مختص یک نوع محیط زیست میباشد. گالری اقیانوسی، گالری استوایی، گالری آب سرد، گالری رودخانهای و گالری جورجیا. کودکان، علاقهمندان درجه اول دنیای زیر آب هستند. وقتی آنها پا به محیط آکواریوم جورجیا میگذارند در اولین قدم در گالری جورجیا سرزمین رویایی با انواری اشعه مانند میبینند که کوسهها و سفره ماهیها درون آن شناور هستند و لاکپشتهای دریایی در میان صخرههای مرجانی به این سو و آن سو میروند. گالری دوم، یک رودخانه به تمام معناست و مردم میتوانند ماهیهای رودخانهای امریکای شمالی را به وضوح در آن ببینند. (پیراناها)، ماهیهای الکتریسیته و دیگر موجودات زیبای حیاتوحش آبهای تازه هر یک به گونهای خودنمایی میکنند. بخش سوم گالری آب سرد است. نمایشگاهی از ماهیها و پستانداران قطبی که گویی در محیط واقعی زندگی خود زندگی آرامی را پشت سر میگذارند. نهنگهای بلوگا هم در همین گالری دیده میشوند. شیرهای دریایی کالیفرنیا، خرچنگهای عنکبوتی ژاپنی و پنگوئنهای پاسیاه آفریقای جنوبی چه زیبا هنرنمایی می کنند. چهارمین و تاثیرگذارترین بخش (مسافر اقیانوس) نام دارد. وسعتی پرعظمت از آب نیلگون و بیش از صد هزار ماهی و در کنار آنها کوسههایی که بر دلها ترس میاندازد. تونل زیر آبی سیمتری دومین بخش پرطرفدار آکواریوم است. در این تونل گاه انسان خود را یک موجود به واقع دریایی و بخشی از اقیانوس احساس میکند و سرانجام قسمت آخر که شاید محبوبترین بخش برای کودکان باشد، قسمت آکواریومهای روباز آن است. در این قسمت بازدیدکنندگان میتوانند با دست یا انگشت خود ماهیهای مختلف و البته بیخطر را لمس کنند. وقتی بازدیدکننده به یک ماهی خاص دست میزند متنی پر از حباب بر روی صفحه نمایشگر ظاهر میشود که تمام خصوصیات و شرایط زندگی آنگونه خاص را به نمایش درمیآورد. از اقدامات مهم آکواریوم جورجیا نجات و نگهداری از گونههای در خطر و در حال انقراض است و این موسسه در تلاش میباشد که با استفاده از آموزشها و تحقیقات لازم جلوی انقراض این جانواران دریایی کمیاب را بگیرد.آکواریوم جورجیا در زمان افتتاح بزرگترین آکواریوم دنیا محسوب میشد ولی امروزه این رکورد مورد تهدید قرار گرفته است.

برای دیدن تصاویر ادامه مطلب را کلیک کنید

ادامه نوشته